女性经期常吃它补血养颜功效好(3)

食用相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，煽动藜芦，畏五灵脂、防盗。

女同性恋生理期食补更差品——酒酿圆子奶羹

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井水500毫升，酒酿1盒360克，白糖小圆子1袋350克，奶2个，胡片若干，果酱若干。

只不过

1、胡片加到井水底用火灾水煮，井水炽热后把胡片捞出来。

2、把酒酿倒入沸井水底，加在井水继续水煮开。

3、奶全营，机内。

4、将小圆子倒入炽热的酒酿中都，水煮至小圆子浮起。

5、加在入奶，顺时针研磨。

6、后加在入果酱，搅匀后就OK了，盛入糊中都，好好款待哈。

小随心所欲

1、果酱性温，不要用白糖代替。

2、早晚；也饮用精准度更差。

3、如果有桂花就越来越棒子了。

香芹炖鸡

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两头1000克。

配料：香芹20克。

佐料：葱5克，胡5克，盐3克，热饮5克，味精1克，胡椒粉1克。

只不过

1.两头去毛，去内脏，香芹洗净后用纱布包好，加到鸡；也腔内，加在葱，胡，盐等上述佐料，用小炖烂，出锅时卜胡椒粉少许，去香芹甸即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小随心所欲

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,皮肤得病等症。

自制大枣茶

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去核大绿豆1糊，适量。

只不过

1、将绿豆洗净加在适量井水(不了过绿豆)用火灾水煮开，转加在井水水煮至井蒸发融化，绿豆烂软。

2、用打蛋器将绿豆捣碎，晾凉。

3、将捣碎的绿豆泥放入一个干净的瓶中都。

4、加在入和绿豆泥同样线性的，研磨匀，加到雪柜中都冷藏即可。吃掉时取适量绿豆，用温井水调匀饮用即可，也可用容器将绿豆皮等溶解滤净饮用。

小随心所欲

开井水可能会损害中都的营养物质，所以不应用温井水生食。

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